Ao decidir matricular os filhos em alguma atividade física, a maioria dos pais pensa em futebol ou balé. Mas existem várias outras modalidades que podem contribuir para a saúde da criança e passar para ela valores como respeito e disciplina, além de diminuir as chances de obesidade infantil. Os vários tipos de artes marciais são um exemplo, que podem ser praticadas por crianças a partir de 4 anos.

— Ainda existe esse medo por parte dos pais porque há algum preconceito que cerca todas as modalidades de lutas, principalmente de incentivar a violência. Mas na verdade, o que acontece é o contrário. Nas aulas, os alunos aprendem a respeitar a hierarquia e a controlar o seu instinto. O resultado é uma maior autoestima, o alívio da insegurança e da timidez excessiva — afirma Luciano Moreira [CREF 028611-G/RJ], profissional de educação física e membro da comissão de profissionais do Conselho Regional de Educação Física (Cref 1).

Antes de matricular uma criança em qualquer tipo de esporte, é preciso apresentar a elas quais são as modalidades disponíveis, para que o pequeno escolha de acordo com o seu interesse.

(...) Após escolher a modalidade, é preciso buscar liberação médica para que a criança possa praticar a atividade. Além disso, é importante que os pais observem se o profissional que ministrará as aulas é capacitado.

É uma arte marcial de autodefesa criada no Japão, que que ensina golpes para a autodefesa sem a utilização de qualquer tipo de armas. Esta modalidade passará a ser olímpica em 2020.

Nesta modalidade, usa-se a força e o peso do adversário contra ele mesmo. São utilizados golpes que buscam imobilizar e neutralizar o adversário, atacando principalmente nas articulações. Não se sabe exatamente onde o Jiu-Jitsu foi criado.

Este esporte foi criado na Tailândia e nele várias partes do corpo podem ser usadas para dar golpes, como os cotovelos, joelhos e canela.

Com origem na Coreia, nesta modalidade são permitidos apenas socos e chutes, sendo proibido agarrar o adversário. É esporte olímpico.