(...) Essa mudança entre a população com mais de 65 anos demonstra que as pessoas estão cada vez mais conscientes sobre a importância de manter um estilo de vida saudável e ativo. Afinal, culturalmente já entendemos que o envelhecimento é inevitável, mas ele pode ser muito diferente quando adotamos hábitos saudáveis.

Hoje em dia, os idosos estão preocupados em ter autonomia, saúde, disposição física e mental, além de controlar e diminuir suas dores e comorbidades para combater doenças e melhorar a imunidade. Então, o exercício físico se torna essencial para garantir essa qualidade de vida.

(...) A Profissional de Educação Física Neiry Gasperin [CREF 017430-G/PR] explica: “Frequentemente eles chegam receosos e com medo de se lesionar ou passar mal, entretanto, em pouco tempo já conseguem perceber o quanto a prescrição correta do exercício físico viabiliza a melhora da qualidade de vida e as atividades cotidianas”.

Dessa forma, segundo ela, conquistar a confiança é o primeiro passo para conseguir mostrar a importância da atividade física na terceira idade e ter bons resultados. Além disso, a população idosa também precisa ter acesso a grupos comunitários que realizam atividades gratuitas, porque muitas vezes a pessoa pode não ter condições financeiras para contratar esses serviços e ficar desmotivada, sem conseguir criar os hábitos saudáveis que ela gostaria. (...)